La salutation au Soleil « Surya Namaskar » contribue à échauffer, dérouiller le corps avant la pratique posturale, mais elle apporte de nombreux bienfaits tels que : améliore la concentration régule la respiration fortifie le rythme cardiaque chasse la fatigue apporte de l’énergie douce masse les organes internes harmonise les chakras apaise le mental chasse le stress assouplit … Lire la suite Surya Namaskar (cliquez ici pour voir la vidéo)