« Tadasana » fait partie de la catégorie des postures dites « debout ». Elle est généralement enseignée au début du cours et précède chacune des postures debout. Son rôle est d’amener le pratiquant à la conscience de ses trois corps d’énergie, le corps physique, le corps mental et le corps émotionnel et de les ramener sur un … Lire la suite Tadasana : la posture de la montagne
Vrkasana : traduction : « La posture de l’arbre » Cette posture fait partie des catégories « postures d’équilibre ». L’arbre est un symbole universel représentant l’axe du monde qui unifie les réalités matérielles et spirituelles. Ses racines, plongeant dans la terre, évoquent l’énergie que l’on puise dans le monde phénoménal, le monde matériel. Sa cime évoque la sensibilité et … Lire la suite Vrkasasana : « la posture de l’arbre »
Namaskarasna : traduction : « Le salut indien » Ce geste des paumes de main est aussi appelé « Atmanjali Mudra » ou « Namaskara Mudra » que l’on exécute durant Dhyana (Méditation). C’est également une des étapes de « Surya Namaskar » (Salutation au Soleil) au début du cycle. Bienfaits du mental : Cette posture permet d’axer son intention sur l’instant présent et … Lire la suite Namaskarasana
Institut de Développement Personnel Maud Albertini 